Irvin Jalom je američki psihijatar, psihoterapeut i autor koji je postao prepoznatljiv po razvoju egzistencijalne psihoterapije, pristupu koji se fokusira na temeljna ljudska pitanja kao što su smrt, sloboda, izolacija i smisao. Jalomov pristup zasnovan je na egzistencijalističkoj filozofiji koja podvlači važnost suočavanja sa sopstvenim ograničenjima i preuzimanja odgovornosti za svoj život.
U svojoj knjizi “Krvnik ljubavi” Jalom navodi četiri glavna egzistencijalna izazova u životu svakog čoveka:
„Četiri datosti su posebno relevantne za psihoterapiju: neizbežnost smrti za svakog od nas i za one koje volimo; sloboda da oblikujemo svoj život po svojoj volji; naša krajnja usamljenost; i, konačno, odsustvo bilo kakvog očiglednog smisla ili svrhe u životu.”
Smrt – Jalom smatra da je strah od smrti univerzalan, ali često nesvestan, što nas može navesti na izbegavanje života ili uverenje da ćemo pronaći “spas” u različitim aktivnostima i odnosima. On predlaže da se suočimo s ovim strahom kako bismo istinski živeli autentičan život.
Sloboda – Egzistencijalna sloboda podrazumeva odgovornost za sopstvene izbore i spoznaju da ne postoji apsolutno zadat put. To može biti zastrašujuće, jer nas stavlja pred činjenicu da smo sami odgovorni za smisao koji gradimo. Jalom ohrabruje ljude da prihvate ovu slobodu, iako ona često uključuje anksioznost i osećaj odgovornosti za svoje postojanje.
Izolacija – Iako težimo bliskosti, Jalom veruje da duboko u sebi svi osećamo egzistencijalnu usamljenost jer niko ne može potpuno razumeti naše unutrašnje iskustvo. Izolacija nije nužno prepreka sreći, već realnost koju treba prihvatiti. Razvijanje autentičnih odnosa, u kojima se dele nesavršenosti i ranjivost, može umanjiti osećaj izolacije.
Besmisao – Potraga za smislom je, prema Jalomovoj teoriji, ključna za mentalno zdravlje, ali ne postoji “univerzalni” smisao. Jalom nas poziva da prihvatimo da je smisao stvar ličnog stvaranja i samorazvoja. Klijentima pomaže da pronađu svoje vrednosti i autentične puteve kroz život kako bi se osećali ispunjenijima.
Kao terapeut, Jalom koristi pristup zasnovan na iskrenom i otvorenom odnosu s klijentima, u kojem i terapeut deli vlastite misli i osećanja u okviru sesija. Njegova poznata metoda “terapije ovde i sada” podstiče terapeuta i klijenta da razgovaraju o onome što se trenutno događa između njih dvoje, što pruža priliku da se proživljavaju autentične emocije u realnom vremenu.
Posetite naš Instagram: @filocentar
